Ваш щоденний ритуал спокою та енергії
Онлайн-йога для м'якої перезагрузки
Ми створили простір, де немає місця для надмірних зусиль та складних обіцянок. Лише короткі, але змістовні онлайн-практики, що допоможуть вам розпочати день з бадьорістю, а завершити — з відчуттям спокою. Це ваш особистий час, щоб через м'яке дихання, приємну розтяжку та плавні рухи відновити зв'язок із собою, відчути легкість у тілі та заспокоїти розум.
Приєднуйтесь, щоб подарувати собі щоденну паузу, яка наповнює ресурсом.
Що дає регулярна практика?
Коли ви регулярно приділяєте час собі, навіть якщо це всього 15-20 хвилин на день, ви створюєте фундамент для кращого самопочуття. Ці зміни відбуваються поступово, крок за кроком, наповнюючи ваше життя гармонією.
Розвиток гнучкості
М'які та плавні рухи допомагають покращити еластичність м'язів, роблячи звичайні повсякденні дії, такі як нахили чи повороти, більш комфортними та легкими.
Приплив енергії
Ранкові практики пробуджують тіло та розум, заряджаючи вас бадьорістю на весь день, тоді як вечірні допомагають зняти накопичену напругу та відновити сили.
Спокійний розум
Концентрація на диханні є ключовим елементом наших занять. Це допомагає зменшити потік нав'язливих думок, привносячи в голову відчуття ясності та тиші.
Для кого підійде ця практика?
Наші заняття розроблені для всіх, хто шукає простий та доступний спосіб подбати про своє самопочуття. Це не про змагання чи складність, а про турботу. Вам буде комфортно, якщо ви:
- Працівник офісу. Допоможемо розвантажити спину та шию після довгого сидіння, відновити енергію.
- Батьки маленьких дітей. Це ваша можливість знайти 20 хвилин тиші та ресурсу серед щоденних турбот.
- Новачок у йозі. Ми пропонуємо безпечний та м'який вхід у світ йоги, без складних асан та вимог.
- Людина, що прагне "цифрового детоксу". Наші класи — це час, щоб відкласти гаджети та зосередитися на собі.
- Шукаєте баланс. Якщо ваш день насичений подіями, практика допоможе знайти внутрішню рівновагу.
Що говорять наші учасники
Найкраще про наші практики розкажуть ті, хто вже зробив їх частиною свого життя.
«Для мене ранкові заняття з QUNUJE стали рятівним якорем. Всього 20 хвилин, але вони змінюють весь день. Я не шукала спортивних досягнень, а знайшла щось набагато цінніше — можливість сповільнитись, подихати і просто бути. Це мій особистий ритуал спокою.»
«Я завжди вважала, що йога — це щось складне і не для мене. Але тут я зрозуміла, що йога може бути м'якою і турботливою. Вечірні заняття допомагають мені 'видихнути' денний стрес і налаштуватися на відпочинок. Неймовірне відчуття легкості.»
Наша програма занять "LoMaXeFu"
Ми віримо у простоту та гнучкість, тому пропонуємо зрозумілі варіанти доступу до наших онлайн-практик. Оберіть той, що найкраще пасує вашому життєвому ритму, та почніть свій шлях до гармонії.
Пробне заняття
- Одне онлайн-заняття на вибір (ранкове або вечірнє).
- Доступ до запису заняття на 24 години.
- Чудова можливість відчути атмосферу наших практик.
Місяць практик
- Необмежений доступ до всіх онлайн-занять на 30 днів.
- Ранкові та вечірні класи для вашого комфорту.
- Повний доступ до зростаючої бібліотеки записів.
- Найкращий вибір для формування регулярної звички.
Абонемент 5 занять
- 5 онлайн-занять, які можна відвідати у зручний час.
- Абонемент дійсний протягом 2 місяців.
- Ідеальний гнучкий варіант для насиченого графіку.
Часті запитання
Тут ми зібрали відповіді на питання, які можуть у вас виникнути. Якщо ви не знайшли потрібної інформації, будь ласка, зв'яжіться з нами.
Яку користь я можу отримати, якщо ніколи не займався йогою?
Наша програма ідеально підходить для початківців. Головна перевага — це формування корисної звички приділяти час собі. Ви зможете розвинути краще відчуття власного тіла, покращити гнучкість, навчитеся простим дихальним технікам для зняття напруги. Все це позитивно впливає на загальне самопочуття та настрій.
Що означає ваш клас "LoMaXeFu"?
Ми використовуємо це унікальне найменування для опису нашого підходу. "LoMaXeFu" символізує фокус на м'якій (Low intensity), усвідомленій (Mindful), відновлювальній (Restorative) практиці. Це не класичний стиль йоги, а наш авторський підхід, спрямований на максимальне розслаблення та відновлення зв'язку з собою.
Що мені потрібно для заняття?
Вам знадобиться зовсім небагато: килимок для йоги (або просто м'який килим), зручний одяг, який не сковує рухів, та доступ до інтернету. Інколи для додаткового комфорту ми можемо запропонувати використати плед чи подушку, які є у кожного вдома.
Якою є тривалість одного заняття?
Ми розуміємо цінність вашого часу, тому наші практики є короткими, але ефективними. Ранкові заняття тривають 20-25 хвилин, щоб зарядити вас енергією, а вечірні — 25-30 хвилин, щоб допомогти вам розслабитися перед сном.
Зв'яжіться з нами
Маєте запитання, пропозицію або просто хочете дізнатись більше?
Заповніть форму нижче, і ми з радістю вам відповімо.
Наші контакти
Назва: QUNUJE
Телефон: +380 63 900 4410
Адреса: Онлайн по всій Україні
Пошта: [email protected]
Клас практик: LoMaXeFu